czy można

Witam , jestem w trakcie redukcji. Przeważnie do obiadów używam tylko ryżu/kaszy. Czy mogę na redukcji uzywać jakiegoś makaronu? ponawiam, można jakiś makaron na redukcji jeść?

Hej, do ktorej godziny mozna spozyc ostatni posilek (twarog)? Czy moge to zrobic teraz?

Czy śmiało można orzechy włoskie zastąpić, nerkowcami, pistacjami, laskowymi itp?

Czy śmiało można orzechy włoskie zastąpić, nerkowcami, pistacjami, laskowymi itp? Zastanawiałeś się o migdałach?

Witam mam problem dotyczący coca coli. Można powiedzieć że jest to wręcz nałóg :P (nigdy nie paliłem, alkohol sporadycznie tylko ta coca cola przeklęta. Zastanawiałem się nad chromem tylko czy to ma sens,aha dieta oczywiście uporzadkowana ( tak myśle:)

Czy na redukcji, jako ostatni posilek przed snem można wszamać jogurt naturalny + orzechy włoskie/migdały, (20 g) rodzynki (20 g) i suszone daktyle (3-4) ?

[...] jest jej kwasotwórczość. Gdzie generalnie zboża silniej przechylają równowagę zasadowo-kwasową w stronę tej drugiej, od owoców i warzyw. Na Potreningu najczęściej można przeczytać, że współczesna dieta jest mało zasobna w warzywa, a więc często jest tak, że zaburzamy równowagę kwasowo-zasadową i możemy cierpieć na lekką nadkwasowość. Tak jakby [...]

To mówicie że mozzarella taka dobra, ile razy tygodniowo ją szamiecie? Można spokojnie dawać na przemian z twarogiem/wiejskim? I kolejne pytanie, jaka mąka wg. was jest najlepsza? Mąka pełnoziarnista 3 zboża Lubelli daje rade czy są jakieś lepsze propozycje?

[...] ją szamiecie? Można spokojnie dawać na przemian z twarogiem/wiejskim? I kolejne pytanie, jaka mąka wg. was jest najlepsza? Mąka pełnoziarnista 3 zboża Lubelli daje rade czy są jakieś lepsze propozycje? Dieta powinna urozmaicona, więc możesz sobie rotować, jednak nie traktuj nabiału jak podstawowego źródła czegokolwiek. mąka ze zmielonych [...]

Hej, czy na diecie CKD podczas ladowania mozna zapodać slodycza z minimalną ilością tłuszczu. Mam takie cudo, po treningu Piątkowym (ostatnim) moze byc ? Z tym że Te krówki maja 80gW/100g czyli opakowanie 250g zawiera 200g sacharozy ? Natomiast limit sacharozy w ładowaniu to 100g? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da1ccdaccdc94806900ac28987e9a262.jpg

Czy jedząc wedle systemu IF (16/8) można stosować CKD?

Czy jedząc wedle systemu IF (16/8) można stosować CKD? testuję u 2 osób, dzii z tego forum możesz podpytać o samopoczucie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-06 16:29:57

w tej ilości powinno być ok 100kcal, więc sugeruję sprawdzić czy nie masz tam lanego oleju. kakao jak najbardziej. Skład:Marchew50%/Brokuły30%/Kalafior20% i po przeliczeniu białka/węgli i tłuszczy na kcal też mi wyszło ok. 150 kcal. Więc musi być jakiś błąd w druku opakowania. Można kakao zastąpić czekoladą ciemną 100%? w której skład wchodzi: [...]

w tej ilości powinno być ok 100kcal, więc sugeruję sprawdzić czy nie masz tam lanego oleju. kakao jak najbardziej. Skład:Marchew50%/Brokuły30%/Kalafior20% i po przeliczeniu białka/węgli i tłuszczy na kcal też mi wyszło ok. 150 kcal. Więc musi być jakiś błąd w druku opakowania. Można kakao zastąpić czekoladą ciemną 100%? w której skład wchodzi: [...]

jak zachowa bilans i proporcje b/t/w to nawet na czekoladzie czy lodach można redukować

Witam. Nie lubię mdłego jedzenia. Czy przy redukcji warto zastąpić zwykłą sól na tzw. sól dietetyczną niskosodową?? np. SALVITA ? lub czym można zastąpić sól żeby było słone?

Kiedyś uważano ze to węgle tuczą na noc (a jeszcze wcześniej tłuszcze ;)) Węgle można na noc stosować o niskim IG- poczytaj na forum jest artukuł i dyskusja na ten temat i korzyści z tego wynikające. Na Twoim miejscu zbytni bym się do tego nie przywiązywał, czy białko razem z węglami w proporcji 1:4 lub bez na noc, to kulturyści o wysokim stopniu [...]

[...] (+ zwiększony potreningowo), jak i B+T w ostatnich dwóch posiłkach? Pytanie poza konkursem - przy treningu siłowym z rana, jak i przy treningu z rana + areoby po siłce - "czy" i jakie węgle (proste/złożone) po przebudzeniu stosować? Póki co stosuje tylko wpc jeśli poprzedniego wieczora stosowałem WW do posiłku lub wpc + batonik a'la snickers [...]

a co sądzicie o makaronie soba, dobre to na redukcje czy lepiej odpuścić? Mąkę z pszenicy pełnoziarnistą można używać?

Wyjątek potwierdza regułę:-).Ale tak wszystko zliczać i martwić się co do miligrama każdego pierwiastka hehe można oszaleć. P.S. mam do Ciebie pytanie, czy kończyłeś dietetykę na gumedzie? Zmieniony przez - james28 w dniu 2013-06-29 20:01:29